Effects of Sports App-Based Interventions on Physical Fitness Outcomes among Adolescents and University Students: A Systematic Review and Meta-Analysis
Questa revisione sistematica e meta-analisi di 20 studi che coinvolgono oltre 3.000 studenti dimostra che gli interventi basati su app sportive migliorano significativamente varie dimensioni della forma fisica, inclusi BMI, resistenza cardiorespiratoria e forza muscolare, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare i dosaggi ottimali degli interventi.